Chạy bộ đường dài là một phần của kỹ thuật chạy bộ giúp bạn Chạy bộ đúng cách. Bài chạy dài hay bài tập chạy đường dài là một phần cốt lõi của bất kỳ kế hoạch huấn...
Giày hôi ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn và khiến người xung quanh cảm thấy khó chịu. Việc mang giày hôi cũng sẽ sinh nấm mốc ở chân gây tổn hại đến sức khỏe.
Theo thống kê, mỗi năm chỉ có 1% dân số thế giới có thể chạy được 42,195, do đó, hoàn thành cự ly Marathon không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, bạn sẽ làm được nếu...
“Vua marathon” Eliud Kipchoge đã đi vào lịch sử Berlin Marathon, một trong 5 giải chạy marathon danh giá nhất hành tinh, khi giành chiến thắng tại thủ đô nước Đức 24/9/2023.
Với chiến...
Luyện tập chạy bộ đường dốc sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả cho các runner. Qua bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích mà chạy bộ đường dốc sẽ mang...
Chạy bộ đúng cách không đến từ một nỗ lực đơn độc, mà là một cuộc chiến với chính bản thân mình. Và để chiến thắng, bạn cần có một chiến thuật tập luyện chuẩn xác và...
Mình hoàn thành cự ly FM ở Long Biên Marathon với thời gian 3:31:34. Đây là thành tích mà mình cũng thấy bất ngờ, bởi so với 2 lần race FM trước đó thì mình không tập...
Tập chạy Repetition là một trong những phương pháp luyện tập để cải thiện tốc độ rất hiệu quả cho những vận động viên chạy Marathon hoặc chạy đường dài khác. Qua bài viết này, hãy cùng...
Khi ngày chạy Marathon mà bạn đăng ký đang tới gần, chắc chắn không ít bạn băn khoăn không biết nên ăn và nạp năng lượng như thế nào. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các...
Chân chạy huyền thoại Eliud Kipchoge không thể phá kỷ lục thế giới của bản thân, nhưng vẫn về nhất major Berlin Marathon 2023 với thành tích 2 giờ 2 phút 42 giây.
Đây...
- Advertisement -
POPULAR POSTS
MY FAVORITES
