Cách phân bổ sức và 3 bí quyết để thành công trong lần đầu...
Nếu lần đầu tiên bạn tham gia chạy Full Marathon, chắc chẳn bạn sẽ không khỏi lo lắng không biết mình nên...
2 phương pháp nạp Carb hiệu quả trước ngày chạy Marathon
Khi ngày chạy Marathon mà bạn đăng ký đang tới gần, chắc chắn không ít bạn băn khoăn không biết nên ăn...
3 hiệu quả của tập chạy Repetition và phương pháp luyện tập
Tập chạy Repetition là một trong những phương pháp luyện tập để cải thiện tốc độ rất hiệu quả cho những vận...
3 hiệu quả của tập chạy nước rút và phương pháp luyện tập
Tập chạy nước rút không chỉ là bài tập dành cho những vận động viên chạy ở cự ly ngắn mà còn...
3 hiệu quả của việc chạy bộ đường dốc và phương pháp luyện tập
Luyện tập chạy bộ đường dốc sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả cho các runner. Qua bài viết này, chúng ta...
Chạy Interval là gì? 4 hiệu quả của tập chạy Interval và phương pháp...
Nói đến tập chạy Interval, chắc hẳn các bạn thường liên tưởng đến những buổi tập rất nặng đúng không? Chạy Interval...
Phương pháp luyện tập để hoàn thành Full Marathon cho người mới bắt đầu
Có một điều chắc chắn rằng ngay cả khi các bạn là người mới bắt đầu tập chạy, các bạn cũng hoàn...
Top 10 đôi giày chạy bộ tốt nhất năm 2023
Bạn đang tìm kiếm đôi giày chạy bộ tốt nhất và phù hợp với mình? Bàn chân của bạn có những đặc...
Chạy bộ đường dài: lợi ích và tất cả những gì bạn cần biết
Chạy bộ đường dài là một phần của kỹ thuật chạy bộ giúp bạn Chạy bộ đúng cách. Bài chạy dài hay...
Luyện tập và chạy FM Sub 3:30
Mình hoàn thành cự ly FM ở Long Biên Marathon với thời gian 3:31:34. Đây là thành tích mà mình cũng thấy...
Chạy Marathon Trong 3h – Một Giáo Án Tập Luyện “Vừa Đủ”
Lược dịch từ nguyên bản: “How to Run a 3 hour Marathon, a Just Enough Training Approach”
Chạy marathon dưới...
Giáo án FM Sub 3:45
xin giới thiệu giáo án FM Sub 3:45 trong 16 tuần, giáo án này hướng đến đối tượng vận động viên đã...
13 Bí quyết giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau khi chạy marathon
Những người chạy marathon hiểu rõ tầm quan trọng của một kế hoạch tập luyện, bao gồm việc tăng dần khoảng cách...
2 giáo án tập luyện cho cự ly 42km
Giáo Án 1: Cho Người Chạy Marathon Lần Đầu (14 tuần)
Bắt đầu tập từ 2/9/2020.File đính kèm là...
Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 5 (hoàn thành quãng đường...
Đối với những người lần đầu tiên đăng ký chạy Full Marathon thì hầu hết mục tiêu sẽ là chạy hoàn thành...
Giáo án FM sub 5
Theo thống kê, mỗi năm chỉ có 1% dân số thế giới có thể chạy được 42,195, do đó, hoàn thành cự...
Review Garmin Forerunner 965 chi tiết – Có đáng tiền mua không?
Garmin vừa công bố hai chiếc đồng hồ mới – Garrmin Forerunner 965 (bài đánh giá này) và Garmin Forerunner 265/265S. Cả...
Đánh giá đồng hồ Garmin 965: Thiết kế cao cấp, tính năng thông minh
Nếu bạn đang săn lùng chiếc đồng hồ thể thao với đa dạng chế độ luyện tập. Vậy thì hôm nay mình...
Trên tay Garmin Forerunner 955: Đẹp hơn, xịn hơn, màn hình cảm ứng, sạc...
Forerunner 955 là chiếc đồng hồ GPS chuyên cho thể thao cao cấp và nhẹ nhất của nhà Garmin. 955...
Trên tay Coros PACE 3
Ngày 24/9 tới đây, Eliud Kipchoge sẽ thi đấu giải Berlin Marathon. Trên cổ tay anh lúc đó hẳn sẽ là COROS Pace 3,...
