Cách khử mùi hôi giày đơn giản, hiệu quả, nhanh chóng là thông tin nhiều bạn quan tâm. Sau 1 ngày di chuyển, nếu giày của bạn xuất hiện mùi hôi gây khó chịu và khiến bạn mất...
Nếu lần đầu tiên bạn tham gia chạy Full Marathon, chắc chẳn bạn sẽ không khỏi lo lắng không biết mình nên phân bổ sức như thế nào để có thể đạt được mục tiêu hoặc ít...
Mình vừa quay trở lại training thời gian gần đây và mình cũng vừa hoàn thành sub2 HM ở giải Long Bien Marathon 2022. Nhiều bạn cũng nhắn tin hỏi làm sao để chạy được quãng đường...
Lược dịch từ nguyên bản: “How to Run a 3 hour Marathon, a Just Enough Training Approach”
Chạy marathon dưới 3h (sub3) là một thành tích đáng nể. Dấu mốc này cho thấy bạn là...
Khi ngày chạy Marathon mà bạn đăng ký đang tới gần, chắc chắn không ít bạn băn khoăn không biết nên ăn và nạp năng lượng như thế nào. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các...
Nói đến tập chạy Interval, chắc hẳn các bạn thường liên tưởng đến những buổi tập rất nặng đúng không? Chạy Interval hay còn gọi là chạy biến tốc, nghĩa là lặp đi lặp lại những lần...
Chạy bộ đúng cách không đến từ một nỗ lực đơn độc, mà là một cuộc chiến với chính bản thân mình. Và để chiến thắng, bạn cần có một chiến thuật tập luyện chuẩn xác và...
Mình hoàn thành cự ly FM ở Long Biên Marathon với thời gian 3:31:34. Đây là thành tích mà mình cũng thấy bất ngờ, bởi so với 2 lần race FM trước đó thì mình không tập...
Đối với những người lần đầu tiên đăng ký chạy Full Marathon thì hầu hết mục tiêu sẽ là chạy hoàn thành quãng đường trong thời gian quy định. Chúng ta đã tìm hiểu về phương pháp...
Nếu bạn đang tìm kiếm một mẫu giày chạy bộ nhanh nhất năm 2021, chắc chắn bạn không thể bỏ qua Nike ZoomX Vaporfly Next% 2. Bài viết dưới đây sẽ cung...
