Dẫu biết kiếm tiền là quan trọng. Nhưng biết cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống lại càng quan trọng hơn nếu bạn muốn đi xa hơn trên hành trình của mình.
Đọc lại bài viết này để hiểu hơn nhé: Vừa làm, vừa chơi
Bài viết này chúng ta sẽ tiếp tục bàn về chủ đề: “cân bằng giữa CÔNG VIỆC và CUỘC SỐNG” nhé.
Thôi không lu bu nữa. Lét gâu gâu!
Cuộc sống, đôi lúc phải cho phép bản thân mình dừng lại các bạn à.
Dừng lại ở đây là ngừng việc và nghỉ ngơi ấy chứ không phải là buông bỏ, bỏ cuộc, đầu hàng trước số phận gì đâu nhé -.-.
Chúng ta cần phải có những lúc “không làm gì cả”.
Hãy cho mình một “khoảng lặng” để tạm thời quên hết mọi công việc trước mắt.
Bạn có bị chậm lại?
Không làm gì cả, tui biết chúng ta sẽ cảm thấy thật lãng phí thời gian. Đặc biệt là với mấy người thích bận rộn.
Quen ròi. Hễ nghỉ ngơi một xíu là cảm thấy thiếu thiếu cái gì đó.
Sợ mình sẽ bỏ mất cơ hồi nào đó.
Và thật sự là có những người như thế ( trong đó có tui ^^).
Khi mà bạn đã quen với sự bận rộn rồi ấy, việc dừng lại để nghỉ ngơi cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu. Bạn như kiểu tham công tiếc việc ấy.
Nhưng dù làm gì thì làm, tui nói mãi rồi. Sức khoẻ, sức khoẻ và sức khoẻ.
Bạn phải đặt thằng này lên ưu tiên hàng đầu.
Cuộc vui nào thì cũng đến lúc phải tàn.
Người nào thân thiết với bạn cỡ nào cũng không ai bằng một người – đó là CHÍNH BẠN.
Phần lớn thời gian là bạn tự trò chuyện với mình. Mình tự cười, tự nói chuyện, tự buồn… tất cả đều là với chính mình.
Thế nên, bản thân bạn phải xứng đáng được đặt ưu tiên lên hàng đầu về mọi mặt.
Đừng bỏ bê bản thân nữa nhé! Tội nó lắm.
Cân + bằng
Muốn xe đạp tiến về phía trước, bạn phải học cách giữ thăng bằng.
Cuộc sống cũng vậy, muốn tiến về phía trước, bạn phải học cách làm việc kết hợp nghỉ ngơi.
Việc có một khoảng lặng sau một ngày làm việc vất vả sẽ giúp bạn kết nối lại với chính mình.
Người mà bạn đã bỏ quên trong thời đại mà ai cũng hối hả và vội vàng.
Chăm chỉ là tốt, nhưng hãy chăm chỉ khôn ngoan.
Đừng cố làm việc quá sức để rồi bạn bỏ bê nhiều thứ quan trọng khác trong cuộc sống của mình.
Người làm việc thông mình là người biết cách vừa làm, vừa kết hợp nghỉ ngơi.
Sau một thời gian làm việc cực nhọc, bạn cần một khoảng thời gian để hồi sức.
Hãy tin tui đi, nghỉ ngơi sẽ không làm bạn chậm lại đâu.
Bạn sẽ đi nhanh hơn lại là khác.
Tưởng chừng việc dừng lại và nghỉ ngơi sẽ làm ta mất nhiều thời gian.
Tưởng chừng nó sẽ làm chậm lại trong việc đạt được những mục tiêu.
Nhưng hoá ra là không. Ngược lại thì đúng hơn.
Hiệu suất làm việc của một người lúc nào năng lượng cũng tràn trề sẽ khác với một người hay ốm vặt.
Nếu bạn luôn có thể bắt đầu một ngày mới với năng lượng tràn trề, thì đó chính là lợi thế của bạn.
Và để được như thế, bạn cần phải biết nghỉ ngơi.
Bạn sẽ chẳng thể nào mà sung mãn vào ngày mai khi tối hôm trước bạn phải thức tới 1, 2h sáng.
Ngồi một chỗ cả ngày để suy nghĩ về một ý tưởng nào đó cũng chẳng phải là ý hay.
Thì vì đó tại sao bạn không thử đi ra ngoài và đi dạo cho đầu óc thư thái. Biết đâu trong quá trình đi dạo đó bạn lại nảy ra những ý tưởng đột phá?
Cuộc đời bạn là một con đường dài, bạn đâu chỉ có làm việc một ngày, hay ngày rồi nghỉ?
Chính vì đường đua dài nên bạn cần phải biết chia nhỏ sức lực, thời gian, trí tuệ của mình.
Nó giống như việc bạn chạy maraton. Người có thể lực bền bỉ, ổn định sẽ hơn một người có thể lực đầu voi đuôi chuột.
Sạc lại ping!
Nếu chúng ta thường dành ra 7 tiếng cho giấc ngủ mỗi đêm để nạp lại năng lượng ngày hôm sau.
Vậy tại sao không thử bỏ ra 15 phút để nạp lại năng lượng trong ngày hôm nay?
Đó có thể là khoảng thời gian buổi trưa sau khi ăn cơm, buổi chiều sau khi làm việc xong, buổi tối trước khi đi ngủ.
Hoặc chỉ đơn giản là giờ nghỉ giải lao 5 phút.
Một khoảng thời gian rất nhỏ như dành cho thư giãn, nghỉ ngơi.
Bạn có thể dành thời gian đó cho việc đi bộ, đọc sách, thiền định,…
Hoặc chỉ đơn giản là dành cho mình 15 phút không làm gì cả.
15 phút để bạn tìm lại chính mình.
Nếu có thói quen nay, bạn sẽ giảm đi rất nhiều cảm giác lo lắng, căng thẳng, stress.
Hãy so sánh cơ thể bạn với một chiếc điện thoại.
Bạn cần sạc lại ping khi đã sử dụng hết. Có như thế mà bạn mới có thể làm việc được mỗi ngày.
Tuy nhiên chỉ khác ở chỗ điện thoại hỏng thì có thể mua cái mới.
Như sức khoẻ của bạn mà mất thì coi như xong.
Hãy thử đi bộ
So với việc chạy bộ thì đi bộ giúp bạn thư giãn đầu óc hơn.
Những khi phải làm việc nhiều trên máy tính, tui thường ra ngoài và đi bộ vào mỗi buổi chiều.
Khoảng thời gian này tui được tránh xa khỏi các thiết bị công nghê. Tui để mọi thứ ở nhà và chỉ đơn giản là ra ngoài đi dạo.
Tại sao lại là đi bộ mà không phải là chạy bộ?
Chạy bộ bạn sẽ trông hối hả hơn.
Bạn sẽ không thể nào thoải mái ngắm nhìn xung quanh. Một cảm giác rất ư là bình yên chỉ có khi mà bạn đi bộ.
Đi bộ giúp bạn sống chậm lại.
Bạn có thời gian để hít thở không khí trong lành. Bạn có dịp ngắm nhìn thế giới xung quanh đang chuyển động một cách chậm rãi.
Bạn có thể dễ dàng kết nối với những con người bạn gặp trên đường.
Đó là lý do tại sao tui thích đi bộ hơn là chạy.
Một nghiên cứu đã cho thấy đi bộ giúp làm giảm tỷ lệ trầm cảm.
Cân bằng CÔNG VIỆC và CUỘC SỐNG
Đôi khi cuộc sống khá bận rộn khiến bạn quên đi cả thời gian dành cho bản thân mình.
Vì vậy, việc dành ra một khoảng dừng cũng giống như một phần thưởng dành cho chính bạn.
Trong ngày, hãy cho phép bản thân có một khoảng thời gian ngắn để nghỉ ngơi.
Đó là khoảng thời gian bạn không làm gì cả.
Chỉ việc tịnh tâm trong vòng 10 phút.
Nếu làm thường xuyên, bạn sẽ hiểu rõ chính mình hơn.
Ai cũng có thể làm bạn với chính mình. Tuy nhiên, để làm được điều đó, bạn cần phải biết dừng lại!
